Uzun yıllar boyunca divertikülü olanlara çekirdekli meyvelerden, susamdan ve kuruyemişten uzak durmaları söylendi. Güncel bakış ise bu yasakların çoğunun yeterli kanıta dayanmadığını, asıl önemli olanın genel lif alımı olduğunu gösteriyor. Bu konuda destek arayanlar için diyetisyen Gümüşhane araması iyi bir başlangıç olabilir.
Sakin dönemde lif dost
Bağırsak duvarındaki keseciklerin iltihaplanmadığı dönemde lifli beslenme genellikle önerilir. Lif dışkıyı yumuşatır, bağırsak içindeki basıncı azaltır ve kabızlığı önlemeye yardım eder. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve kurubaklagiller başlıca kaynaklardır.
Alışkın olmayan bağırsak, ani lif yüküne çoğunlukla gaz ve gerginlikle karşılık verir. Lifli besinleri haftalar içinde adım adım çoğaltmak ve her artışa yeterli su eşlik ettirmek bu yan etkileri hafifletir. Kişiye özel bir plan isteyenler Gümüşhane diyetisyen desteğiyle ilerleyebilir.
Atak döneminde durum değişir
Divertikülit olarak adlandırılan iltihaplı dönemde hekim kısa bir süre için posası az ya da sıvı ağırlıklı beslenme önerebilir. Şikayetler geçtikçe lif yeniden ve yavaş yavaş eklenir.
Karın ağrısı, ateş veya dışkıda kan görürseniz beklemeden hekime başvurun. Sakin dönemde ise bir diyetisyenle çalışmak, size uygun lif hedefini ve geçiş hızını belirlemekte işe yarar.
Bir yanıt yazın